Vaša visina nije fiksna i mijenja se tijekom života. Kroz djetinjstvo i adolescenciju, vaše kosti nastavljaju rasti sve dok ne dostignete svoj odrasli stas u tinejdžerskim ili ranim dvadesetima. Tijekom srednje dobi, vaše tijelo se obično počinje polako smanjivati zbog godina kompresije na kralježnici.
Možete li se smanjiti s 25?
Počevši od kasnih 30-ih, normalno je da muškarci i žene izgube oko pola inča u visini svakih 10 godina. “Ako ste muškarac, to može biti znak upozorenja da razgovarate sa svojim zdravstvenim radnikom.” Nije neuobičajeno da se smanji za četvrt do trećinu inča svakog desetljeća nakon 40. godine.
Je li normalno smanjiti se u visinu?
Nažalost, ovom se popisu može dodati i visina. Zapravo, prema nekim istraživanjima, možemo se početi smanjivati već u 30-ima. Muškarci mogu postupno izgubiti centimetar između 30. i 70. godine, a žene oko dva inča. Nakon 80. godine, i muškarci i žene mogu izgubiti još jedan centimetar.
Zašto sam niži u visini?
Zašto se smanjujemo? Ljudi gube visinu jer se diskovi između kralježaka u kralježnici dehidriraju i stisnu. Stareća kralježnica također može postati više zakrivljena, a kralješci mogu kolabirati (kompresioni prijelom) zbog gubitka gustoće kostiju (osteoporoza).
Može li se tinejdžer smanjiti u visini?
Odgovor je ne; pa, to ionako nikada ne bi trebalo učiniti. Tijekom naših tinejdžerskih godina u dobi od 13 1/2 do otprilike 18 godina, trebali bismo imati skokove rasta, ili lagano polako postajati sve viši svake godine; ali smanjiti ovo rano u životu bilo bi prilično neprirodno.
Možete li vratiti izgubljenu visinu?
Ne možete vratiti izgubljenu visinu, ali možete poduzeti korake da odgodite ili usporite gubitak redovitim vježbanjem i zdravom prehranom. Čak i ako se smanjujete, to nije razlog za paniku.
Koliko se visine izgubi u jednom danu?
Da. Dok satima stojimo i sjedimo uspravno, naši intervertebralni diskovi su komprimirani i kralježnica postaje kraća. Većina odraslih osoba se skrati za oko 1% tijekom uobičajenog dana.