Što predstavlja prekomjerna potrošnja kisika nakon vježbanja? Razlika između količine kisika potrebne za potpuno aerobnu mišićnu aktivnost i stvarno iskorištene količine.
Što od sljedećeg okružuje pojedinačnu skupinu mišićnih stanica u izboru odgovora?
Točan odgovor je B) endomizij. Endomizij okružuje pojedinačnu mišićnu stanicu. Sloj vezivnog tkiva koji okružuje mišić...
Koji je od sljedećeg ispravan redoslijed faza trzanja mišića?
Jedan trzaj mišića ima tri komponente. Latentno razdoblje ili faza kašnjenja, faza kontrakcije i faza opuštanja. Latentno razdoblje je kratka odgoda (1-2 msec) od trenutka kada akcijski potencijal dosegne mišić do pojave napetosti u mišiću.
Koja je uloga tropomiozina u skupini skeletnih mišića pri izboru odgovora?
Koja je uloga tropomiozina u skeletnim mišićima? A. Tropomiozin služi kao inhibitor kontrakcije blokirajući mjesta vezanja miozina na molekulama aktina. Tropomiozin služi kao inhibitor kontrakcije blokirajući mjesta vezanja aktina na molekulama miozina.
Što EPOC predstavlja potrošnju kisika nakon vježbanja?
Nakon vježbanja, potrošnja O2 ne vraća se odmah na razinu mirovanja. Zatim, dodatni O2 potrošen tijekom oporavka, iznad početne vrijednosti u mirovanju, naziva se prekomjerna potrošnja kisika nakon vježbanja (EPOC). EPOC se također naziva O2 dug.
Što predstavlja prekomjerna potrošnja kisika nakon vježbanja?
Prekomjerna potrošnja kisika nakon vježbanja (EPOC, neformalno nazvana afterburn) je mjerljivo povećana stopa unosa kisika nakon naporne aktivnosti. Druga upotreba EPOC-a je da potakne povećani metabolizam tijela zbog povećanja tjelesne temperature do kojeg dolazi tijekom vježbanja.
Koja je najizrazitija karakteristika skupine mišićnog tkiva u izboru odgovora?
Koja je najistaknutija karakteristika mišićnog tkiva? Njegova sposobnost pretvaranja kemijske energije u mehaničku energiju. Identificiraju se 3 diskretna tipa mišićnih vlakana na temelju veličine, brzine i izdržljivosti.
Koja je funkcija upitnika o potrošnji kisika nakon vježbanja?
Koja je svrha EPOC-a i zašto se pojavljuje? Višak nakon potrošnje kisika – dug za kisik mora se platiti nakon završetka vježbanja. Tijelo mora metabolizirati dodatne hranjive tvari – napuniti zalihe energije koje su potrošene; ponovno napuniti iscrpljene zalihe kisika u mišićima i krvi.
Što od sljedećeg najbolje opisuje VO2 max?
VO2 max, ili maksimalna potrošnja kisika, odnosi se na maksimalnu količinu kisika koju pojedinac može iskoristiti tijekom intenzivne ili maksimalne vježbe. Ovo se mjerenje općenito smatra najboljim pokazateljem kardiovaskularne kondicije i aerobne izdržljivosti.
Koja je svrha EPOC prekomjerne potrošnje kisika nakon vježbanja)?
Tijekom EPOC-a, tijelo koristi kisik za obnavljanje mišićnog glikogena i obnovu mišićnih proteina oštećenih tijekom vježbanja. Čak i nakon završetka HIIT treninga, tijelo će nastaviti koristiti put aerobne energije da nadomjesti ATP potrošen tijekom treninga, čime se pojačava EPOC učinak.
Što je dobra EPOC razina?
Također znamo da je općenito potrebno od 15 minuta do 48 sati nakon treninga da se vaše tijelo potpuno oporavi u stanje mirovanja, što znači da ćete osjetiti dobrobiti dugo nakon završetka treninga! Nalazi sugeriraju da EPOC može objasniti potrošnju nakon vježbanja između 51 i 127 kilokalorija.