Biti prijateljski nastrojen je dio posla. Često se pogrešno tumači kao flert. Ako vas trener pozove van, možda će vas privući. Ako vas ne pozovu na izlazak, onda ili flertuju s vama kako biste ih natjerali da im nastavite plaćati ili su samo pohvalni i ohrabrujući, a vi pogrešno čitate.
Privlače li osobne trenere svoje klijente?
Osobni treneri mogu se vrlo zbližiti sa svojim klijentima. (To se može dogoditi bez obzira da li se treneru to sviđa ili ne – “Imala sam puno ljudi koji su definitivno dijelili više nego što sam željela,” dodaje ona.) Ali Toffolo vidi odnos klijenta i trenera kao više prijateljstva nego izravan poslovni odnos.
Je li normalno biti zaljubljen u svog osobnog trenera?
Sve to gunđanje, dahtanje, istezanje i znojenje koje dolazi s vježbanjem s osobnim trenerom može stvari učiniti vrlo, pa, osobnima. Možda govori spandex, ali možda ćete zapravo početi razvijati romantične osjećaje prema svom treneru. Ako vam se to ikada dogodilo, budite sigurni da niste sami.
Može li vas osobni trener dotaknuti?
Nikada ne dirajte klijenta u područjima koja su ispod ili ispod odjeće. Osim ako niste također educirani kao terapeut za masažu ili fizioterapeut, budite svjesni opsega svoje prakse kao osobnog trenera i ograničenja koja biste trebali sebi postaviti.
Spavaju li osobni treneri s klijentima?
Ima puno toga za raspakirati i to ostaje neizrečeno s ovim pitanjem, ali konačan odgovor je DA, osobni fitness treneri spavaju sa svojim klijentima češće nego što se spominje. Zato što je lako vidjeti da blizina kontakta čini osobni trening lakom metom za intimne interakcije.
Mogu li izlaziti sa svojim osobnim trenerom?
Da, izlazak s vašim PT-om je jednosmjerna karta za ljubavnu teretanu. Otkrio sam da je moja neuzvraćena ljubav zapravo vrlo korisna za trening - češće idem u teretanu, treniram jače i dižem teže u uzaludnom pokušaju da je impresioniram. “Do sada to nije funkcioniralo.
Što nervira osobne trenere?
Osobne trenere također živcira lijenost, ali ne toliko koliko preskakanje termina. Iako možda neće pretjerano iritirati instruktora grupne nastave, preskakanje 1-na-1 sesije s osobnim trenerom sigurno će im ići na živce. Vrijeme je novac, a čak ni osobni treneri ga ne žele gubiti.
Isplati li se platiti osobnog trenera?
Unajmljivanje osobnog fitness trenera može se činiti luksuzom ako imate ograničen budžet, ali ako zaista želite izvući maksimum iz svojih treninga, trener je odlična investicija. Poboljšanje razine vašeg zdravlja i kondicije može dugoročno isplatiti kvalitetu života, pa čak i smanjiti troškove zdravstvene skrbi.
Je li teretana dobar prvi spoj?
zašto je fitness aktivnost kao vaš prvi spoj odlična ideja. 1. Zajednički interes - Ako se oboje bavite fitnessom, onda je ideja za izlazak bez pameti. Ako oboje pričate o tome kako volite fitnes ili želite isprobati novi studio za jogu niz ulicu, samo naprijed i napravite korak!
Što znači kada te tip zamoli da ideš s njim u teretanu?
Iskreno, to znači jednu od dvije stvari. Prva je da se tip potpuno zaljubio u vas, a kako slučajno ide u neku teretanu, vidi ovu sjajnu priliku da vas zamoli da ga otpratite u spomenutu blizinu. “Teretana” je ovdje samo katalizator ili jednostavno razlog za odlazak.
Što je datum vježbanja?
Razdoblja rješavanja i pozajmljivanje Kada zajmoprimac ne plati zajam, zajmodavac može produžiti rok zajma kako bi zajmodavac imao više vremena da vrati svoj nepodmireni dug. Vrijeme proteklo od zadanog datuma do riješenog datuma je razdoblje vježbanja.
Je li joga dobar prvi spoj?
Izlazak s jogom potaknut će vas i vašeg partnera, a stručnjaci kažu da su parovi koji se zajedno bave tjelesnom aktivnošću sretniji i emocionalno povezaniji. Studije također pokazuju da radite na svojoj kondiciji sa S.O. čini da radite teže i učinkovitije.
Koliko često biste trebali posjetiti osobnog trenera?
Osobni trener može vam pomoći da revidirate svoju trenutnu rutinu vježbanja ili osmislite novu tako da ponovno vidite poboljšanje. Kako biste se ustalili u svojoj novoj rutini, dobra je ideja posjetiti svog fitness trenera 1-2 puta tjedno tijekom najmanje šest tjedana.
Koliko bi trebala koštati PT sesija?
Osobni treneri u Londonu u prosjeku naplaćuju oko 50 funti po treningu, dok oni koji žive izvan glavnog grada naplaćuju manje, obično 30-40 funti. Iskusniji ili specijalizirani treneri mogu naplatiti do 80 funti po satu.
Koliko osobni trener može naplatiti po satu?
Cijene osobnog trenera po satu Osobni treneri naplaćuju 25 do 50 USD po 30-minutnoj sesiji, 40 do 70 USD po satu i 60 do 100 USD po 90-minutnoj sesiji. Unajmljivanje osobnog trenera koji dolazi u vaš dom košta 60 do 100 dolara ili više po satu.
Zašto osobni treneri toliko naplaćuju?
Dva velika razloga zašto su osobni fitness treneri tako skupi. Kada unajmite osobnog trenera jedan na jedan, rezervirate određeni blok njihovog vremena. Budući da za to vrijeme ne bi mogli raditi ni s kim drugim, moraju držati cijene na visokoj razini.
Koliko dugo trebam angažirati osobnog trenera?
Tri do šest mjeseci
Je li neugodno imati osobnog trenera?
Ali vjerovali ili ne, postoji još jedna manje poznata prepreka koje mnogi osobni treneri nisu svjesni: SRAMOTA. Da. Boje se srama i neugode koje misle da će osjetiti dok se penju na sve strojeve, ne znaju što bi, i osjećaju se kao budala pred svima.
Radi li angažiranje osobnog trenera?
Angažiranje osobnog trenera velika je odluka (i često velika financijska obveza), ali može biti vrijedno vašeg vremena, čak i ako s njim možete raditi samo kratkoročno. Ako ste novi u vježbanju, osobni trener će vam pomoći da naučite pravilnu formu.
Koliko sesija tjedno treba imati osobni trener?
1-2 sesije
Je li dovoljan jedan osobni trening tjedno?
Za većinu početnika trening 1x tjedno jednostavno nije dovoljan, mnogo se toga može dogoditi u tjedan dana. Iako možete napredovati u jednoj sesiji, klijentima je vrlo lako vratiti se starim navikama prije nego što vas ponovno posjete. To je na kraju Ground Hog tjedan i teško je poboljšati ovu metodu.
Koliko kilograma možete izgubiti u mjesec dana uz osobnog trenera?
U prosjeku ćete izgubiti 1 do 2 funte tjedno, a vidljive ćete rezultate vidjeti za tri do šest tjedana. Kao i kod treninga snage, vaš trener može predložiti hranu koja se odnosi na gubitak masnoće koja vam može pomoći da brže postignete svoje ciljeve.
Je li dovoljno 30 minuta osobnog treninga?
Standardni sat fitnessa traje 45-60 minuta. Ponuda kraćeg, 30-minutnog sata također može biti privlačna za potencijalne klijente s izazovima u rasporedu i uvelike će pomoći u ublažavanju zabrinutosti oko dobrog treninga u kratkom vremenskom razdoblju.
Mogu li dobiti ton za 6 tjedana?
Toniranje i izgradnja mišića u 6 tjedana vrlo je kratak vremenski okvir tijekom kojeg ćete promijeniti svoje tijelo. Šest tjedana pridržavanja plana čiste prehrane i svakodnevnog života i učenja od vježbanja je izvrstan početak.
Mogu li smršaviti vježbajući 1 sat dnevno?
Biti aktivan može vam pomoći da izgubite težinu i da je zadržite.
Je li 1 sat vježbanja previše?
“Istina je, međutim, da u Centru za dugovječnost Pritikin ne preporučamo vježbanje duže od jednog sata, ali to nije zato što gori mišićno tkivo. To je zato što ligamenti, zglobovi i mišići oslabe nakon jednog sata vježbanja, povećavajući rizik od ozljeda.”
Je li 2 sata vježbanja dnevno previše?
Ovisnici o tjelovježbi obično misle da ih dvosatno trčanje čini četiri puta zdravijima. To ne funkcionira na taj način. Previše vježbanja može dovesti do ozljeda, iscrpljenosti, depresije i samoubojstva. Također može uzrokovati trajnu fizičku štetu.