Najbolje rangirani sportovi fleksibilnosti
| Poredak | Sport | Ocjena |
|---|---|---|
| 1 | Gimnastika | 89.0 |
| 2 | Ronjenje | 83.5 |
| 3 | Surfanje | 77.9 |
| 4 | Stolni tenis | 77.4 |
Koji sportovi trebaju fleksibilnost i zašto?
Ovi ljudi često gravitiraju zanimanjima koja zahtijevaju veliku fleksibilnost, poput podučavanja joge, karatea, plesa ili sportova kao što su golf, gimnastika, ronjenje, sprint i plivanje koji zahtijevaju veliku fleksibilnost.
Koje su neke aktivnosti koje zahtijevaju fleksibilnost?
Primjeri aktivnosti fleksibilnosti uključuju:
- istezanje.
- joga.
- tai chi.
- pilates.
Što je sport fleksibilnosti?
Fleksibilnost je sposobnost zgloba ili niza zglobova da se kreću kroz neograničeni raspon pokreta bez boli. Na raspon pokreta utječe pokretljivost mekih tkiva koja okružuju zglob.
Koje su 5 prednosti fleksibilnosti?
Evo nekoliko načina na koje će vam povećana fleksibilnost vjerojatno pomoći.
- Manje ozljeda. Nakon što razvijete snagu i fleksibilnost u svom tijelu, moći ćete izdržati više fizičkog stresa.
- Manje boli.
- Poboljšano držanje i ravnoteža.
- Pozitivno stanje duha.
- Veća snaga.
- Poboljšana fizička izvedba.
Koje su 2 vrste vježbi fleksibilnosti?
Vježbe fleksibilnosti istežu vaše mišiće i mogu poboljšati vaš raspon pokreta u zglobovima. Postoje dvije vrste vježbi fleksibilnosti: statičko istezanje, u kojem istežete mišić bez kretanja, i dinamičko istezanje, koje kombinira istezanje s pokretima.
Kada trebate raditi vježbe fleksibilnosti?
Najbolje vrijeme za istezanje je kada su mišići topli. Mnogi stručnjaci preporučuju da svoj program istezanja napravite nakon što ste obavili opće zagrijavanje ili, još bolje, nakon što ste vježbali barem 10 minuta.
Što je vrijeme fleksibilnosti?
Flextime, skraćenica od fleksibilnog vremena, je radni aranžman koji zaposlenicima omogućuje da odaberu vrijeme početka i završetka radnog dana. Međutim, fleksibilno radno vrijeme može zahtijevati da zaposlenici budu u uredu tijekom određenih sati kako bi se prilagodili kupcima i omogućili sastanke i suradnju.
Koje su prednosti i nedostaci fleksibilnog radnog vremena?
Prednosti i nedostaci fleksibilnog rasporeda rada:
| 1 | Prilagodljivost | Nije prikladno za sve zaposlenike |
| 2 | Učinkovitost | Nije za zaposlenike koji rade prema radnom rasporedu |
| 3 | Preuzimanje kontrole nad rasporedom | Zloupotreba |
| 4 | Smanjite stres zaposlenika | Zabava i zajednički rad mogu dovesti do grešaka u radu |
| 5 | Zadovoljstvo zaposlenika | Menadžeru može biti teško |
Zašto preferirate noćnu smjenu?
Više autonomije Glavni razlog zbog kojeg radnici u smjenama biraju rad noću je veća autonomija. Noću može biti manje ljudi koji rade s vama. To vam omogućuje da donosite više odluka i pokažete svoje vještine vođenja.
Kako odbiti noćnu smjenu?
Možete jednostavno reći ne menadžeru da nećete raditi u noćnim smjenama ili ga možete pristojno zamoliti da vas oslobodi projekta...
- projekt koji tada radite.
- Struja ili tehnologija koja vas zanima.
- Snaga članova u vašem timu i tehnologija također.
Može li vas tvrtka prisiliti da radite noću?
Postojanje zahtjeva za fleksibilnim radnim vremenom u potpisanom ugovoru o radu znači da vam je dopušteno zahtijevati od svog osoblja da promijeni dnevne smjene u noćne ili da produlji svoj uobičajeni radni dan tako da uključi i noćne smjene.