Sredstva za dobivanje mase, proteini za sagorijevanje masti i svi proteini između njih dopušteni su za uzimanje. To je samo prema vašim željama i vašem cilju. Sljedeći je sastojak koji se najviše proučava u svijetu suplemenata, kreatin. Ovo je potpuno legalno i preporučuje se da ga uzmete ako ste NCAA sportaš.
Koji su proteinski praškovi dopušteni NCAA?
- Cellucor.
- CP Stacks.
- Dymatize.
- FitMiss.
- Kaged mišić.
- MusclePharm.
- Optimalna prehrana.
Koje dodatke je odobrila NCAA?
Nema dodataka odobrenih od strane NCAA.
- Dodaci prehrani, uključujući vitamine i minerale, nisu dobro regulirani i mogu uzrokovati pozitivan rezultat testa na lijekove.
- Studenti sportaši su bili pozitivni i izgubili su pravo na korištenje dodataka prehrani.
Je li Muscle Milk zabranjen od strane NCAA?
"NCAA ne zabranjuje Muscle Milk za upotrebu studentima sportašima", rekao je Wilfert. “Izvorna formula Muscle Milk je na svojoj etiketi navela zabranjeni sastojak (IGF-1), ali proizvod više ne navodi zabranjene sastojke.” Bez obzira na to, mlijeko za mišiće se smatra „nedopuštenom dobrobiti prema NCAA Pravilniku 16.5.
Dopušta li NCAA kreatin?
NCAA određuje koje se tvari testiraju uz svaki test na drogu. Alkohol i kreatin nisu zabranjene tvari od strane NCAA. Međutim, svaki student-sportaš pridržava se politike fakulteta o alkoholu. Naš stav o suplementaciji kreatina dostupan je za vaš pregled.
Zašto kreatin nije zabranjen u sportu?
Kreatin je prirodna kiselina koja opskrbljuje mišiće energijom, a vjeruje se da povećava čistu mišićnu masu i pomaže tijelu da se brže oporavi nakon vježbanja. Za razliku od drugih dodataka za poboljšanje, on je legalan i Svjetska antidopinška uprava ga ne smatra lijekom za poboljšanje učinka.
Postoje li nuspojave uzimanja kreatina?
Ovisno o tome koga pitate, predložene nuspojave kreatina mogu uključivati: Oštećenje bubrega. Oštećenje jetre. Bubrežni kamenci.
Je li kreatin bolji od proteina?
Dok i kreatin i protein sirutke pospješuju dobivanje mišića, razlikuju se u načinu rada. Kreatin povećava snagu i mišićnu masu povećavajući kapacitet vježbanja, dok protein sirutke to čini stimulirajući povećanu sintezu mišićnih proteina.