1/4 šalice zrna kokica = otprilike 7 šalica ispucanih kokica. 1/3 šalice zrna kokica = otprilike 10 šalica ispucanih kokica. 1/2 šalice zrna kokica = otprilike 15 šalica ispucanih kokica.
Koliko je kalorija u 1/4 šalice zrna kokica koje se iskoče?
Prema USDA, ima otprilike 240 kalorija u četvrtini šalice neiskočenih kokica u mikrovalnoj pećnici. USDA ne daje nutritivne informacije o iskočenim kokicama, tako da su to kalorije u neiskočenim jezgrama.
Koliko kalorija ima 1/4 šalice zrna kukuruza?
33 kalorije
Koliko kalorija ima 1 šalica neiskočenih kokica?
Neiskočene kokice imaju 170 kalorija. dvije žlice neiskočenih kokica čine 4,5 šalice iskočenih kokica. Jedna šalica ispucanog kukuruza ima 30 kalorija, ali ako to pomnožite s 4,5, vidjet ćete da dvije žlice neiskočenih jezgri zapravo čine 135 kalorija jer ispucaju 4,5 šalice.
Imaju li kokice folnu kiselinu?
Kako su kokice 100 posto neprerađeno zrno, to je hrana od cjelovitog zrna. Jedna porcija može osigurati oko 70 posto preporučenog dnevnog unosa cjelovitih žitarica. Kokice također sadrže niz vitamina: folne kiseline, niacin, riboflavin, tiamin, pantotensku kiselinu, te vitamine B6, A, E i K.
Mogu li dijabetičari jesti kokice prije spavanja?
Grickanje niskokalorične hrane može pomoći u kontroli tjelesne težine, za koju je poznato da potiče smanjenje razine šećera u krvi i bolje upravljanje dijabetesom tipa 2 (50, 51). Osim toga, kokice sadrže 1 gram vlakana po porciji od 1 šalice (8 grama), što je još jedno svojstvo koje ih čini hranom pogodnom za dijabetes (49).
Koje je najbolje doba dana za mjerenje šećera u krvi?
Ako uzimate inzulin za liječenje dijabetesa tipa 2, vaš liječnik može preporučiti testiranje šećera u krvi nekoliko puta dnevno, ovisno o vrsti i količini inzulina koju koristite. Testiranje se obično preporučuje prije jela i prije spavanja ako uzimate više injekcija dnevno.
Zašto šećer u krvi raste preko noći?
Neki istraživači vjeruju da prirodno oslobađanje preko noći takozvanih kontraregulacijskih hormona – poput hormona rasta, kortizola, glukagona i epinefrina – čini vašu inzulinsku rezistenciju jačom. To će povećati vaš šećer u krvi.
Zašto trebate obrisati prvu kap krvi?
Prva kap krvi s mjesta uboda sadrži veći volumen trombocita, zbog čega bi se mjesto uboda moglo zatvoriti prije nego što se dobije dovoljno krvi za test, a dvostruko brisanje osiguralo je dulji i veći protok krvi.