Ukupna cijena je 320 USD za 8-tjedni program. To se plaća 40 USD tjedno putem PayPal-a. Uključeni su supružnici ili obitelji u istom kućanstvu. Između izazova ima tjedan ili dva i plaćate samo jednom.
Što je E2M dijeta?
Dijeta Engine 2 je obrazac prehrane koji daje prednost sastojcima bogatim hranjivim tvarima poput voća, povrća, cjelovitih žitarica i mahunarki. Za razliku od drugih planova prehrane, ne usredotočuje se na brzi gubitak težine ili povećano sagorijevanje masti.
Koliko traju E2M treninzi?
E2M program je 8-tjedni virtualni program brze transformacije tijela koji se sastoji od treninga, planova obroka i treniranja.
Tko je pokrenuo E2M?
Jeffrey Witherspoon nije samo glavni osobni trener, on je također kreator i osnivač E2M Personal Training, jednog od najpopularnijih fitness programa na svijetu koji ima više od 13.300 klijenata od datuma ove epizode!
Što je E2M Crossfit?
E2M za 8 (4 kruga) kompleksa: 5 mrtvog dizanja. 5 snaga čišćenja. 5 prednjih čučnjeva. 5 trzaja.
Gdje se nalazi E2M?
Smješten u vrućoj točki za simulaciju i zabavu Orlando FL, E2M Technologies Inc. će služiti američkim kupcima najkvalitetnijim sustavima električnog pokreta i upravljanja utovarom.
Što 20 znači u CrossFitu?
Dakle, ako imate WOD koji kaže “20-minutni AMRAP: 10 skokova u kutiju, 10 lopti na zid, 10 mrtvog dizanja”, to znači da ćete ići što je brže moguće i izvesti što više rundi tog treninga. (Ocjena za taj WOD bio bi broj punih rundi koje ste završili, plus sva dodatna ponavljanja.
Kako funkcionira E2M?
E2M 8-Week Challenge je virtualni program za odrasle koji se temelji na mršavljenju. Program vam nudi plan vježbanja i obroka koji se mijenja tjedno. Plan obroka je bez dodataka i sastoji se od cjelovitih opcija hrane koje možete birati. (Imamo planove obroka za vegetarijance/vegane i mame nakon poroda.)
Što F znači u fitnesu?
“F” označava trening funkcionalnog intenziteta (FIT). Ovo je kombinacija kardio treninga i treninga s utezima. Dobit ćete zaokruženiji pristup vježbanju kada uključite oboje. Morate biti intenzivni u vježbanju ako uistinu želite uspjeti.
Što znači EMOM 20?
svake minute u minuti
Akronim za "svaku minutu u minuti", EMOM treninzi izazivaju vas da dovršite vježbu za određeni broj ponavljanja za manje od 60 sekundi. Preostalo vrijeme unutar minute služi vam kao oporavak.