Kiseli krastavci su bogati natrijem (sol se dodaje u salamuru kako bi se sačuvali - i naravno učinili ekstra ukusnim). A natrij je važan elektrolit. Ovi minerali pomažu u održavanju hidratacije tijela. Dakle, kada žudite za nečim slanim, to može biti zato što vašem tijelu treba pojačana hidratacija.
Je li u redu jesti puno maslina?
Iako masline mogu pomoći u mršavljenju, bogate su soli i masnoćama - a ako ih jedete previše, može nadoknaditi vaš uspjeh u mršavljenju. Kao takav, trebali biste umjereni unos, ograničavajući se na najviše nekoliko unci dnevno.
Je li žudnja za maslinama znak trudnoće?
Što uzrokuje želju za trudnoćom? Žudnja može biti uzrokovana vašim fluktuirajućim hormonima trudnoće ili bi to moglo biti vaše tijelo koje vas potiče da jedete više vitamina ili hranjivih tvari koje vam nedostaju. Ako, na primjer, žudite za slanim maslinama, možda vaše tijelo želi da povećate unos natrija.
Je li jedenje maslina dobro za vas?
Masline su vrlo bogate vitaminom E i drugim moćnim antioksidansima. Istraživanja pokazuju da su dobri za srce i da mogu zaštititi od osteoporoze i raka. Zdrave masti iz maslina ekstrahiraju se kako bi se dobilo maslinovo ulje, jedna od ključnih komponenti nevjerojatno zdrave mediteranske prehrane.
Koje su tipične trudničke žudnje?
Evo nekoliko najčešćih žudnji za hranom koje žene doživljavaju tijekom trudnoće i kako se sigurno mogu zadovoljiti.
- Začinjene hrane. Čilije i druga začinjena hrana vrlo su česta želja trudnica.
- Sladoled.
- Čokolada.
- Kiseli krastavci.
- Crveno meso.
- Maslac od kikirikija.
- Pica.
Što znači žudnja za kiselim krastavcima?
Razlozi zašto žudite za slanom hranom, poput kiselih krastavaca, mogu biti različiti. Neki drugi uobičajeni razlozi za žudnju za kiselim krastavcima uključuju dehidraciju, neravnotežu elektrolita ili Addisonovu bolest. Trudnice često žele kisele krastavce jer ih mučnina i jutarnje mučnine također mogu dehidrirati.
Što to znači ako žudim za maslacem od kikirikija?
Istraživanja na životinjama pokazala su i da stres izaziva žudnju za hranom s visokim udjelom masti. Možda ćete posegnuti za staklenkom maslaca od kikirikija ako se osjećate tjeskobno, pod stresom ili depresivno, u pokušaju da smanjite te osjećaje. Možda postoji i temeljni nutritivni nedostatak koji pokušavate popuniti.
Što znači žudnja za orašastim plodovima?
Ako žudite za orašastim plodovima ili maslacem od orašastih plodova, prvi krivci na koje treba obratiti pažnju su okidači za svaku žudnju. Vaše tijelo možda zapravo traži brzi unos energije i serotonina iz šećera koji se nalazi u mnogim maslacima od orašastih plodova. Možda ste i jednostavno gladni i trebaju vam hranjive tvari!
Je li maslac od kikirikija dobar za gubljenje sala na trbuhu?
Iako je bogat bjelančevinama, maslac od kikirikija također ima visok udio masti i sadrži gotovo 100 kalorija u svakoj žlici. No istraživanja sugeriraju da vas konzumiranje maslaca od kikirikija možda neće spriječiti da izgubite težinu. Zapravo, ako ga jedete, možete čak i pomoći da izgubite kilograme.
Mogu li jesti zobene pahuljice svaki dan?
Zobene pahuljice su dobra opcija za doručak jer mogu pomoći osobi da se dugo osjeća sito. Međutim, ne osigurava hranjive tvari koje su osobi potrebne na dnevnoj bazi. To čini dijetu zobenim pahuljicama lošom strategijom za dugoročno mršavljenje.
Što banane i cimet čine za crijeva?
Čaj od banane priprema se od banana, tople vode, a ponekad i od cimeta ili meda. Pruža antioksidanse, kalij i magnezij, koji mogu podržati zdravlje srca, pomoći spavanju i spriječiti nadutost. Ako želite promijeniti stvari i isprobati novi čaj, čaj od banane je ukusan i jednostavan za pripremu.
Koja je najbolja hrana za ispiranje crijeva?
5 namirnica koje čiste debelo crijevo
- Brokula. Postoji toliko različitih načina za dodavanje brokule u svoju prehranu.
- Tamno, lisnato zelje. Konzumiranje tamnog, lisnatog povrća poput špinata, kelja i blitve odličan je način za čišćenje debelog crijeva.
- Mlijeko. Mlijeko možete koristiti za više od jutarnjih pahuljica.
- Maline.
- Zobena kaša.