Nakon malog istraživanja, otkrio sam da se engleski muffini općenito kreću od 1-3 WW boda (100-180 kalorija) ovisno o marki. Moj engleski muffin po izboru je Thomasova originalna verzija koja sadrži 120 kalorija, 1 gram masti i 1 gram vlakana – što znači 2 boda za praćenje težine.
Koliko kalorija ima Thomas English muffin?
150 kalorija
Koliko bodova za Weight Watchers ima McMuffin s jajetom?
9
Jesu li vam engleski muffini bolji?
Engleski muffini nisu nužno najzdravija hrana. Međutim, oni sadrže dosta vlakana, minerala i vitamina B-kompleksa. Samo pazite da odaberete sorte cjelovitih žitarica s malo ili bez šećera. Razmislite o tome da ih kuhate kod kuće kako biste imali potpunu kontrolu nad sastojcima koji se koriste.
Što je zdravije bagel ili muffin?
Muffini od 3 inča koje je napravila baka imali su samo 120 do 160 kalorija. No, današnji divovski pekarski muffini sadrže od 340 do 630 kalorija svaki, bez ikakvog maslaca ili drugih namaza. Bagelovi, s druge strane, mogu imati manje kalorija - ako pazite na veličinu porcije. 2 ½ inča “mini-bagels” imaju oko 72 kalorije.
Jesu li engleski muffini bogati ugljikohidratima?
Zapravo, autentični engleski recept za muffine je bogat ugljikohidratima, napravljen od pšeničnog brašna s visokim udjelom ugljikohidrata. U jednom engleskom muffinu nalazi se oko 26 g neto ugljikohidrata, tako da ćete ako ga pojedete brzo povećati broj ugljikohidrata!
Kakav kruh ima najmanje ugljikohidrata?
Ako tražite pravi posao s kruhom, ali želite odabrati opciju s niskom vrijednošću ugljikohidrata, potražite kruh od cjelovitog zrna od soje i lanenog i raženog kruha koji imaju nižu vrijednost ugljikohidrata po kriški koja može iznositi samo 60% ugljikohidrata nekoliko kriški integralnog kruha.
Koji ima manje ugljikohidrata kruh ili omot?
Oblozi će obično imati više kalorija i ugljikohidrata od obične kriške kruha, jer su obloge više zgusnute.” Mogli biste tvrditi da neki oblozi - poput Missiona, koji ima 210 kalorija - imaju manje kalorija od dvije kriške kruha, koje obično lebde između 160 i 240 kalorija ukupno.