Kruh, žitarice, riža, tjestenina i drugi proizvodi od žitarica dobar su izvor složenih ugljikohidrata, koji nam daju energiju potrebnu za naš aktivan život. Također osiguravaju vitamine B skupine, željezo, druge minerale i vlakna. U ovoj skupini nalaze se i krekeri, muffini, palačinke, žgance, zobene pahuljice i žitarice.
Kada je počela piramida ishrane?
Originalna piramida vodiča hrane debitirala je 1992. Izgrađena je na klimavim znanstvenim temeljima. Tijekom sljedećih nekoliko godina, istraživanja iz cijelog svijeta odvojila su poruku o zdravoj prehrani u osnovi piramide (rafinirani ugljikohidrati), sredini (meso i mlijeko) i vrhu (masti).
Koja je razlika između piramide hrane i tanjura s hranom?
Prehrambena piramida postala je izvorni nutritivni standard s raščlambom svake skupine namirnica i preporukom dnevnog obroka. Prelazak na tanjur trebao bi učiniti veličinu porcije i ravnotežu vizualnijim za vašu dijetu za mršavljenje. Međutim, stara piramida vodiča za hranu i dalje je valjan resurs za to.
Zašto je Michelle Obama promijenila prehrambenu piramidu?
USDA i prva dama Michelle Obama predstavili su u četvrtak "tanjur s hranom" kao novi simbol prehrane. Ikona, jednostavno nazvana "MyPlate", namijenjena je pokazati što bi Amerikanci trebali jesti za zdrav obrok na manje zbunjujući način od davno priznate prehrambene piramide.
Je li djelovao Zakon o zdravoj djeci bez gladi?
Zaključak. Provedba jačih prehrambenih standarda za školske obroke i međuobroke kroz Zakon o zdravoj djeci bez gladi bila je povezana sa značajnim smanjenjem rizika od pretilosti za mlade u siromaštvu.
Zašto je MyPlate kreirala Michelle Obama?
U lipnju 2011. prva dama Michelle Obama i ministar poljoprivrede Tom Vilsack otkrili su ikonu MyPlate. MyPlate zamijenio je prethodnu sliku MyPyramida kao alat za pomoć Amerikancima u odabiru zdravije hrane. Cilj je navesti ljude da razmišljaju o stvaranju zdravog tanjura u vrijeme obroka.
Kada je MyPlate ažuriran?
Food and Health Communications partner je od 2011. godine kada je MyPlate predstavljen nakon američkih Smjernica o prehrani iz 2010. godine. Proces Smjernica o prehrani 2020. sada je uvelike u tijeku.
Što je došlo neposredno prije MyPlatea?
MyPlate je trenutni vodič o prehrani koji je objavilo Ministarstvo poljoprivrede Sjedinjenih Država, a sastoji se od dijagrama tanjura i čaše podijeljenih u pet grupa hrane. Zamijenio je USDA-ov MyPyramid dijagram 2. lipnja 2011., čime je okončana 19 godina ikonografije piramide hrane.
Koje su četiri glavne skupine hrane?
Četiri glavne skupine namirnica u uravnoteženoj prehrani su:
- Voće i povrće.
- Meso i proteini.
- Mliječni proizvodi.
- Žitarice.
Koje su bile 4 grupe hrane?
Koje su četiri osnovne skupine namirnica?
- Grupa mlijeka: mlijeko, sir, sladoled i druga hrana na bazi mlijeka.
- Grupa mesa: meso, riba, perad i jaja, sa sušenim mahunarkama i orašastim plodovima kao alternativama.
- Grupa voća i povrća.
- Grupa kruha i žitarica.