Mlijeko, punomasno: (1 šalica) 7 SmartPoints.
Kakvo mlijeko možete piti na Weight Watchers?
Što trebate znati o bademovom mlijeku i mršavljenju
| Vrsta mlijeka* | SmartPoints® vrijednosti | Kalorije |
|---|---|---|
| Sojino mlijeko | 2 | 97 |
| Obrano (bezmasno kravlje mlijeko) | 3 | 83 |
| Zobeno mlijeko | 3 | 97 |
| Rižino mlijeko | 5 | 115 |
Je li mlijeko nula bodova na WW?
Stoga piće poput obranog mlijeka i dalje ima vrijednost SmartPoints®. Ostale mliječne opcije s niskim udjelom masnoće poput svježeg sira nisu uključene na ZeroPoint popis hrane jer imaju više kalorija i zasićenih masnoća od 99% nemasnog običnog jogurta, a također su sklonije prejedanju.
Je li mlijeko dobro za promatrače težine?
Prema planu The Weight Watchers, porcija mlijeka mora sadržavati hranjive tvari kao što su proteini, cink, kalij, riboflavin, vitamin B12 i vitamin D jer kalcij u mlijeku radi s njima na izgradnji jakih kostiju.
Koliko bodova Weight Watchers ima šalica bijele riže?
Koliko bodova Weight Watchers ima kuhana bijela riža?
| ARTIKAL | PORCIJA | BODOVI® |
|---|---|---|
| riža, bijela, dugog zrna, obogaćena, kuhana, bez soli | 1/4 šalice | 1 |
| riža, bijela, dugog zrna, redovita, sirova, obogaćena | 2 žlice | 2 |
| riža, bijela, srednjeg zrna, kuhana | 1/4 šalice | 1 |
| riža, bijela, srednjeg zrna, sirova, obogaćena | 2 žlice | 2 |
Jesu li kokice hrana nulte točke na promatračima težine?
Ako se pitate možete li ih nastaviti jesti dok slijedite WW program, imate sreće: budući da kokice mogu biti iznenađujuće niske u SmartPoints®, slobodno se zadubite tijekom svog puta mršavljenja i budite uvjereni da grickalica neće stajati između vas i vašeg cilja.
Koliko bodova ima kava na Weight Watchers?
Sama po sebi, šalica crne kave (bez punokaloričnih zaslađivača ili vrhnja) je nula vrijednosti PointsPlus — izvrstan izbor za one koji planiraju.
Koja je riža najbolja za promatrače težine?
Općenito, riža dugog zrna poput basmatija i jasmina najbolja je za pilave, prženu rižu i druga jela gdje bi zrna trebala biti odvojena. Također su najbolji izbor za jednostavno dodavanje škroba u tanjur s hranom. Riža srednjeg zrna je bolja za paellu, tepsije i pudinge od riže.